生理期能做什么运动？

路臻 副主任医师 保定市第一中医院

擅长：中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征（更年期综合征）、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。

生理期不适合做较剧烈的运动。如果做运动过量，会产生经期拉长，经血增多的现象。生理期可以做一些简单的瑜伽动作。平时注意适当锻炼增强体质，提高抵抗力，免疫力，促进康复。要注意清淡饮食，避免过度劳累，睡眠要充足，养成良好的生活规律。发现自己身体有不适的症状发生的时候，要及时到到正规机构检查治疗。