月经期不宜吃什么？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

您好，例假期间的饮食其实没有特别禁忌，一些生冷辛辣刺激的食物尽量不吃，其他都可以适量食用，根据自己的口味进行饮食就可以了，例假本就是正常的生理现象，适当注意就可以了。建议您例假期间按时作息，避免过度劳累，注意局部卫生，尽量少用凉水，避免剧烈运动，禁止性生活。

刘红砖 主治医师 青岛市中心医院

擅长：全科

在来月经的时候不能吃一些生冷寒凉的食物，很有可能会导致腹部出现不舒服的情况而加重痛经的发生建议，在饮食上多吃一些温热的食物，平时也要多喝热水，也能够很好的缓解便秘。在月经期间一定要注意个人的卫生，勤洗澡，勤换内裤。