月经量少吃什么调理？

黄薇 副主任医师 湖南省人民医院

擅长：内镜诊治普通妇科疾病，妇科肿瘤的诊断与治疗。

月经量较少的女性，应该多吃含铁丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等等。在来月经的时候，也可以多喝红糖水来进行调理。体质偏弱的女性，可以适当进食滋补性的食物。主食及豆类的，应该选择小麦、小米、玉米、紫糯米及一些其他的豆制品。另外也可以选用肉、蛋、奶类，还有蔬菜，比如小白菜、卷心菜之类的。水果可以选择温热性的水果，比如石榴、杨梅、樱桃，或者是平性的水果，苹果、柠檬，这些都不妨来食用。另外，女性如果月经量少，平时也要养成一个良好的生活习惯，保持良好的心情，这样对于疾病都会有很有帮助。