女性经常性月经不调可怎么办呢？

您好；一般建议平时饮食上要注意，辛辣和寒凉的食物要少吃或不吃2注意防寒或防暑以及自身情绪，就医检查一下排除内分泌紊乱或者妇科疾病的可能的，对症治疗和调理，祝您健康！

您好，这一段时间都月经不调，总是在延后啊，小腹总是疼痛，这种情况有可能是妇科疾病早成的，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、慢性盆腔炎等，建议您先检查一下，看看有没有上述病症，祝好！

您好，平时饮食上要注意，辛辣和寒凉的食物要少吃或不吃2注意防寒或防暑以及自身情绪，尽量放松自己3多煮点糯米粥，用大枣进行行熬粥，根据自己口味放点红糖，一般是有效果的。4月经不调可以服用中药进行治疗，主要理气和血，补血调经。对月经不调和小腹胀痛有很好的治疗作用。

您好，1平时饮食上要注意，辛辣和寒凉的食物要少吃或不吃2注意防寒或防暑以及自身情绪，尽量放松自己3多煮点糯米粥，用大枣进行行熬粥，根据自己口味放点红糖，一般是有效果的。4月经不调可以服用中药进行治疗，主要理气和血，补血调经。对月经不调和小腹胀痛有很好的治疗作用。

　月经不调应该一、释放压力：高速的现代生活工作频率让很多女性都承受着巨大的压力，而这些压力直接影响到了女性的精神，长期压抑的精神是导致女性环宇妇科病的主要原因之一。
二、正确用电脑：随着日益先进的科技，在无形中拉近了我们和懒惰的距离，现代社会年轻人的生活起居可以说完全依赖于电脑，网上购物、网上订餐等，这些简单方便的操作让我们却是能够省去很多的麻烦。但这些高科技的产品在给人们带来方便的同时，同时也在破坏着你体内的健康因子，特别是对于女性来说长时间的使用手机接打电话、使用电脑工作，都会引起女性月经不调而且引发率极高。因此女性朋友在平时一定要比卖弄长时间的接触手机以及电脑，同时在饮食方面还要注意多吃些富含有维生素A、c和蛋白质的食物，可以有效预防这些电磁对人体的伤害。

三、防寒避湿：在经期时间内女性必须要特别注意，除了不能吃冷饮以及一些酸性食物之外，在日常生活中还要注意不要淋雨，不要上大泳池去游泳，特别是对于下半身的保护都要严格到位。