腿变细的方法小窍门?

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

不要长时间站立或坐着，你应该经常让你的脚做一些抬高和降低的练习，如果可能的话，走一点。你应该养成每天穿医用弹力袜锻炼一小时腿的习惯，比如走路、快走、骑自行车、跑步或在跑步机上跑步。你应该每天躺下几次，把腿抬高到心脏以上，保持膝盖弯曲，以促进腿部的静脉血液循环。